co jeszcze

[...] do jabłczanu potrzebna jest dextroza? Do żadnej kreatyny nie potrzebna jest dextroza. Dextroza = glukoza, to syf. Nie jest ona transporterem kreatyny. I chce do tgo dokupić jeszcze AAKG Olimpa, można to razem meiszać? CZy to dobry pomysł? Można, jak masz kasę. Będzie lepsza pompa na treningu. Zależy też od stażu, bo na początek to nie potrzebne [...]

No dobra ale do monohydratu dextroza jest zalecana, niby transportuje kreatyne, czy to samo dotyczy jablczanu? Powtarzam jeszcze raz: dextroza to to samo co glukoza i wcale nie jest ona zalecana. Nie jest zadnym transporterem kreatyny. Nie potrzeba jej brać ani do jabłczanu ani do mono. Skoro to Twój 3-4 cykl to możesz zapodać CP. Aakg jak masz [...]

Zapewne brakuje siły uderzenia. A jest to szybkość razy ciężar. A więc jak masz mocniej uderzać to zwiększ jeszcze bardziej szybkość bądź niestety ale musisz zwiększyć ciężar rąk. To tak jak z młotkiem jeśli cię uderzę młotkiem 3kg wolno to cię nie powale ale jeśli szybko to będzie ko. Bądz jak zderzą się samochody. Jadą dwa naprzeciw sobie. Jeden [...]

dolej jeszcze 3 ml soli fizjologicznej i bij po cencie.co za różnica czy 1000 czy 1200? w 2ml pompce nie zrobisz tak jak będziesz chciał. 5g białka na kgmc to trucie organizmu.Jeżeli tak rozkładasz makro jak piszesz to krótki twój żywot w tym sporcie

[...] tygodnie temu po potężnym cyklu%-) 20mg metki dziennie dostałes ataków bólu serca. http://www.sfd.pl/B%C3%B3l_serducha._-t921009.html http://www.sfd.pl/Clomid_i_meta_-t920339.html http://www.sfd.pl/co_dalej_-t920484.html Bez urazy przyjacielu - poczytaj o dietach, kaloriach, ilosci białka, regeneracji, suplementach itd . Nie pora jeszcze na SAA

To jak już jesteśmy przy publikacjach profesorów z warszawskiego AWF - to polecam jeszcze Trzaskomę, szczególnie ciekawe jeśli idzie o trening siłowy. Jeśli idzie o polską klasykę - to Stanisław Zakrzewski, co tylko wpadnie w rękę. Moim zdaniem bardzo wartościowe, sprowadza troszkę na ziemię i pokazuje korzenie i podstawy tej zabawy. Troszkę [...]

Dobra rozumiem wszystko, a podnoszenie tego testa wyżej jest konieczne? Aktualnie wydaje mi się że jeszcze ta dawka daje sobie radę póki co chyba że przy 400mg deki to już się trochę zmienia wszystko

Ja tam alkohol i fast food wszelkiego rodzaju jem bardzo rzadko i szczerze mówiąc mi to służy, także odradzam Ale jak już ktoś powiedział: "Wszystko jest dla ludzi, tylko co za duzo to nie zdrowo". I jeszcze jeden cytat mi się nauwa: "Wszystko jest trucizną i nic nią nie jest, reszta jest tylko kwestią dawki"

oka mam jeszcze jedna prosbe. Dobrze jest polaczyc glutamine z BCAA? Jesli tak to moglby mi ktos rospisac jak to brac, zeby niczego nie spieprzyc. Z tego co wiem to glutamine rano 5g i po treningu 10g. I czy taki 2 miesieczny cylk glutaminy z BCAA ma sens?

a mnie zastanaiwa jedno :D jeżeli na pierwszy cykl miałeś 250g Kreatyny i jeszcze Ci ZOSTAŁO to co to był za cykl kreatynowy ??? ile on trwał ?? pozdro CP dobry wyborek

Lesnar faktycznie pokazal sie z dosc dobrej strony. Widac ze jest niesamowicie silny i to jest chyba jego jeden z wiekszych atutow. Dynamika? widac ze rowniez jest ale zastanawia mnie jak jest u niego z wytrzymaloscia. Walac z taka sila watpie aby mogl wytrzymac 3 rundy gdzie jak wiadomo musi naprawde uwazac na submissions etc na ktore jak widac [...]

[...] gif 8a "unoszenie nóg na ławce(nogi poza ławką)" PATRZ GIF POWYżEJ "unoszenie tułowia z opadu na ławce" http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15 gif 15 tylko bez ciężaru i jeszcze pytanie co do wiosłowania hantlą-wykonuje się to jedną hantlą czy dwoma? Gdyby było oburącz - napisałbym

[...] na te 12 treningów będzie elegancko. Co do dawkowania myśle że tradycyjne 5g rano i 5g w porze treningu/ po treningu będzie ok. Do tego dopięta dietka i test się zrobi :) a jeszcze chciałbym kupić kofeinaw kapsach/tab. żeby było z 12 porcji minimum , po 200mg jedna. znalazłem interactive za 20zł jakąś ale chodzi mi o taki dodatek raczej może z [...]

Nie do Ciebie tylko do założyciela tematu i tego co mu poleca mutanta - bo jeszcze tamten kupi mutanta i wyrzuci ot tak dwie stówki ;-)

[...] i tam będziesz widział. Najważniejsze - czytaj najbardziej kaloryczne śniadanie i posiłki okołotreningowe. W DT podbij lekko kcal, w DNT obetnij trochę. Jak redu to od całości odejmij na początek 200-300 kcal, wrzuć aeroby po treningu i w kiedy jeszcze dasz radę i wsio już wiesz... Czyli odżywki raczej zbędne, nie ma co wydawać kasy na siłę :-))

Jak czujesz ból, mrowienie więc ręka do konca sprawna jeszcze nie jest, zależy co w tym markecie robisz, jak dżwigasz itp to bym się tak nie śpieszył. Tzreba ocenić czy potrzebna rehabilitacja czy występują jakieś ograniczenia ruchowe, gdzieś jakiś przykurcz jest itp wtedy mozna podjąć zabiegi.

nic nieniszczy masy oprocz zlej diety,poprostu dodaj ok 300 kalori w dzien aerobow i wyjdzie na to samo prawie,a wydolnosc i regeneracja bedzie jeszcze lepsza,ale nierob aerobow codziennie,rob zalozmy 3 razy w tygodniu po 30 min,i nie na czczo nigdy nawet na rzezbie a co dopiero na masie,walnij np.ze 30 gram wpc albo wpi i po 30 min wsiadaj na [...]

To byl moj pierwszy raz, niedawno probowalem jeszcze raz i pomagali mi zwodnicy i powiedzieli ze jest za mala. Podali mi telefon do kolesia co sprowadza sprzet i sprzedaje no to zamowilem, tez jest zawodnikiem.

ja jak miałem na nodze siniaki po przejechaniu sztangi przy martwym ciągu to zesżło mi po prawie pół roku dopiero więc uzbrój ię kolego w cierpliwoć choc oko a goleń to co innego ale pewnie jeszcze poczekasz

Moje pierwsze suple były po 1,5 roku treningów a dokładnie było to HMB oraz Mono. Co mi toi dało nie pamiętam, bo wtedy jeszcze nie stosowałem diety.